热身探索
吸引与排斥，猫-鼠-奶酪
在游戏化张力中驾驭欲望与恐惧。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 硬性聚焦 vs 软性聚焦 | 恐惧 vs. 吸引力 - 它如何改变我们的注意力 | 欲望/目标/需求对于驱动一个角色的重要性
准备
物料Materials
实物
铃铛或发声器(1)记录选项用的纸和笔（可选）(1 per person, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·≥ 50 m²·留出移动空间，无家具障碍。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备复盘问题，确保空间已清理。当天
流程
引言与物品选择
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释游戏：每人选择一个渴望和一个恐惧，分别由两个不同人身上的物品代表。
- 引导参与者秘密地为渴望选择一个人身上的物品，为恐惧选择另一个人身上的物品。
参与者 · Participants
- 选择一个渴望（目标）和一个恐惧（障碍）。
- 秘密地选择一个人身上的物品代表渴望，另一个人身上的物品代表恐惧。
“选择你真正渴望的一个方面。”
“你害怕什么会阻碍你？”
所有参与者都已默默选择两个不同人身上的两件物品。
收口
体验Experience
- 发生了什么？什么变了？
收获Learning
- 你学到了什么？你如何解读发生的事情？
应用Application
- 你如何在实际情况中应用这一点？
下一步 · Next steps
鼓励参与者反思对渴望与恐惧的关注是如何影响他们在现实生活中的行动和结果的。
产出
其他
个人洞察与反思
两人一组或小组口头分享；无实物制品。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者不小心透露了自己的选择。
原因 · Cause
选择物品时缺乏隐秘性。
对策 · Remedy
让参与者将选择写在纸上或悄悄告诉引导师。
变体
线上版（Cat-Mouse-Cheese）
适用场景 · When
远程团队或分布式小组。
调整 · Modifications
使用画廊视图；参与者选择人（或衣物上的物品）作为渴望/恐惧。使用分组讨论室：参与者尝试与自己的“奶酪”（渴望）处于同一房间，避开“猫”（恐惧）。引导师通过分组讨论室菜单管理房间和轮次。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
