行动
木棍——一个隐喻模拟游戏
使用木棍，模拟沟通能量与压力。
- 时长
- 25–60 分钟
- 人数
- 10–50 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 体验与不同人互动时「感觉」上的差异
- 对一些人来说，沟通只需要轻微的能量，而对另一些人，可能需要更用力
- 监控你的能量水平如何激励（或打击）那些想与你合作的人
- 在尝试传递和接收信息时，通过语言或肢体语言以外的资源进行沟通
- 体验与他人的真实连接
准备
物料Materials
实物
木制圆棒（长约3-4英尺，直径1英寸）(1 per pair)
角色Roles
引导师×1参与者×0
场地Space
室内·为两人一组开辟自由移动的空间，清除障碍物。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备圆棒，清理房间内的障碍物。当天
- 回顾用于复盘的CPR（提示-压力-反应）框架。当天
流程
配对与设置
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者与身高相近的人组成两人一组。
- 给每两人一组一根棍棒，并示范在肚脐位置正确放置的方法。
- 指导两人一组分别指定A和B。
参与者 · Participants
- 组成两人一组并领取一根棍棒。
- 不用手将棍棒放在两人的腹部之间。
- 决定谁为A，谁为B。
“将棍棒放在靠近肚脐（或太阳神经丛附近）的位置，并在不用手的情况下保持稳定。”
“请同伴决定谁将担任A，谁将担任B。”
所有两人小组已将棍子就位，并指定了A和B。
收口
体验Experience
- 活动中发生了什么？你感受如何？
收获Learning
- 关于沟通和非言语线索，你学到了什么？
应用Application
- CPR（线索-压力-回应）框架如何应用于你的日常互动？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在团队中练习带有觉察的沟通和压力调整。
产出
其他
分享对非言语沟通的见解。
口头复盘笔记或书面反思。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者施加过大的压力，导致不适，或使棍子掉落。
原因 · Cause
缺乏对非言语线索的认知。
对策 · Remedy
在复盘时，强调CPR框架，并鼓励调整压力。
变体
团队活动
适用场景 · When
当与更大的团体或团队合作时。
调整 · Modifications
请两到三个两人组彼此靠近站立，并一起移动，不让棍子掉落。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
