热身
觉察圈
无需言语，无声中相互了解。
- 时长
- 10–30 分钟
- 人数
- 5+ 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 注意到房间里的多样性，或者注意到房间里缺少的多样性
- 发现自己与房间里的每个人都有联系，无论他们原本认为彼此有多相似或多不同
准备
物料Materials
实物
陈述列表（由引导师准备）(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·围成圆圈，留出足够空间让参与者向前迈步。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一份陈述列表（例如：“我会演奏乐器”、“我是家中最年长的”）。当天
流程
布置与说明
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 告知参与者这是一个不说话、安静的练习。
- 说明您将逐一朗读陈述；如果陈述对他们来说成立，就向前迈入圆圈。
- 指导参与者在每条陈述后环顾四周，然后退回原位。
参与者 · Participants
- 安静地听说明。
“这是一个不说话、完全安静的练习，即使不理解问题也不能说话。”
“如果陈述对某个人成立，他/她应向前迈入圆圈。”
参与者站成一圈，看起来理解了安静规则。
收口
体验Experience
- 这个练习对你来说怎么样？
- 你喜欢它的哪些方面？
- 你不喜欢它的哪些方面？
- 有什么让你感到惊讶的吗？
- 成为圆圈里唯一的那个人是什么感觉？
- 没有一个人进入圆圈是什么感觉？
收获Learning
- 大家注意到人们仅仅通过提问的类别（种族、性别、社会群体等）是如何被归类的？
下一步 · Next steps
鼓励参与者反思他们发现的联结，并思考多样性如何丰富小组。
产出
其他
小组觉察与连结
无实体产出；成果是参与者之间增进的相互理解和共情。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在安静的练习期间说话。
原因 · Cause
引导师没有明确执行不说话规则。
对策 · Remedy
在开始时重申安静规则，并使用温和的手势提醒参与者。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
