热身
跳舞，跳舞，跳舞
轮流领舞的趣味团队舞蹈活动。
- 时长
- 5–30 分钟
- 人数
- 10–40 人
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 在团队中激发有趣的能量和玩乐氛围
准备
物料Materials
实物
带扬声器的音乐播放器(1)
数字工具
共享的在线播放列表（Spotify/YouTube）(1, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·开放可移动的地面空间；清除障碍物。
会前准备Pre-work
引导师
- 精心挑选一个包含5-10首欢快、熟悉且涵盖多种流派的歌曲播放列表。提前 1 天
- 测试音频设备（扬声器、音乐播放器）。当天
- 线上：创建一个共享的Spotify/YouTube播放列表并分享链接；确认参与者开启摄像头。当天
流程
组建团队并解释活动
⏱ 3 分钟
引导师 · Facilitator
- 使用快速报数方法将小组分成3至5人的团队。
- 解释规则：“音乐开始时，一人领舞，其他人跟随。动作要夸张、疯狂，四处移动。歌曲变换时，下一个人成为领舞。”
- 用一个团队演示轮换顺序（例如，顺时针指向）。
参与者 · Participants
- 组建团队，听取说明，并在各自小组中确定第一位领舞者。
“夸张又疯狂”
“歌曲变换时，下一个人成为领舞。”
“在空间内移动。”
每个团队都有一名明确的第一位领舞者，并且所有人都知道轮换顺序。
收口
体验Experience
- 以这种游戏方式领舞和跟随感觉如何？
应用Application
- 从这次活动中我们可以将什么样的能量带入今天剩下的工作中？
下一步 · Next steps
带着高涨的能量直接进入下一个议程项目。
产出
其他
团队能量提升
小组情绪高涨，笑声不断，为协作做好准备。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者显得犹豫，站在原地不动。
原因 · Cause
对跳舞感到难为情或不适。
对策 · Remedy
引导师首先做出夸张、滑稽的动作；重申“夸张又疯狂”，并且没有错误的跳舞方式。
变体
远程（线上）
适用场景 · When
分布式团队或虚拟工作坊。
调整 · Modifications
使用开启摄像头的视频会议；让所有人留在主会议室。共享一个Spotify/YouTube播放列表，并指示大家在倒计时时点击播放。如果空间有限，鼓励在椅子上或仅使用上半身跳舞。接受轻微同步延迟；目标是娱乐，而非完美。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
