发散收尾
引导想象
引导想象，激发创意突破瓶颈。
- 时长
- 3–4 分钟
- 人数
- 26–50 人
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 通过引导想象练习，让洞察和想法浮出水面，并体验引导想象作为创意来源的力量
准备
物料Materials
实物
靠垫(As needed, 可选)柔和的背景音乐（可选）(1 audio source, 可选)
模板
引导想象脚本(1 copy for facilitator)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·舒适的椅子、提供靠垫、可调暗的灯光。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备并多次练习大声朗读脚本。提前 1 天
物流场地
- 设置舒适的座位、调暗灯光和可选的音乐。当天
流程
介绍与设置
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者找到舒适的座位并闭上眼睛。
- 引导参与者进行从脚趾到手臂的渐进式肌肉放松。
参与者 · Participants
- 舒适地坐着，双脚平放，双手放在膝上，闭上眼睛。
- 按指示逐步放松肌肉。
“首先请找到舒适的座位。双脚平放在地板上，双手放在膝上或身体两侧，闭上眼睛。花一分钟时间，从脚趾开始放松肌肉，然后放松双脚、小腿、大腿、背部和腹部，现在放松肩膀和颈部，最后放松手臂。”
所有参与者都已就座，闭着眼睛，看起来放松。
收口
体验Experience
- 旅程中发生了哪些事情？
- 你有哪些感受？
收获Learning
- 你从旅程中带回了三样东西：那张纸、对话和物品。你从其中一项中获得了什么洞察？
其他Other
- 还有其他洞察吗？
下一步 · Next steps
让参与者讲述自己的洞察，将最好的写在卡片上并整理，或使用任何其他想法处理流程。
产出
清单
洞察列表
卡片或数字协作板，上面有参与者的想法和洞察。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者感到不适或受到威胁。
原因 · Cause
这项练习对某些人可能令人生畏；引导师可能没有提供退出选项或安抚。
对策 · Remedy
向参与者提供保持眼睛睁开或闭上的选择，并安抚他们可以随时停止。
变体
线上版
适用场景 · When
当远程进行该环节时。
调整 · Modifications
指示参与者开启视频以进行画廊视图；使用协作板记录洞察。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
