行动收尾
下一步行动（会后我将...）
将见解转化为即时和未来的行动。
- 时长
- 5–10 分钟
- 人数
- 4+ 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 以充满活力和积极氛围的方式结束会议，同时重申后续步骤并创建具体的行动
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·站成一圈，留有足够空间让参与者站立和击掌。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备你自己的两个示例语句，为活动示范。当天
流程
围成一圈并解释
⏱ 1 分钟
引导师 · Facilitator
- 请小组站成一圈。
- 解释两个陈述：以“本次会议后我会……”开头的与工作相关的行动（举起右手），以及以“但在那之前我会……”开头的自我照顾行动（举起左手）。
参与者 · Participants
- 聆听指令。
“本次会议后我会”
“但在那之前我会……”
所有参与者都站成一圈，并听到了指令。
收口
体验Experience
- 分享一个工作行动和一个自我照顾行动的感觉如何？
收获Learning
- 关于职业承诺与个人承诺之间的平衡，你注意到了什么？
应用Application
- 你将如何把这种将工作任务与自我照顾配对的做法应用到日常流程中？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在接下来的24小时内真正完成他们所陈述的行动。
产出
其他
共同承诺
在圈内口头分享的陈述；无实物产出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者跳过了自我照顾的陈述，或者只分享了与工作相关的行动。
原因 · Cause
引导师没有强调两个陈述的结构，或没有示范两部分。
对策 · Remedy
清晰地示范两个陈述，并提醒参与者包含个人行动。
变体
单一陈述
适用场景 · When
时间不够，或只想专注于一个方面（工作或充电）。
调整 · Modifications
只保留其中一个陈述（工作或自我照顾）。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
