热身
我们现在是谁？
通过有趣、充满活力的破冰活动释放压力与角色。
- 时长
- 5–30 分钟
- 人数
- 10–40 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
准备
物料Materials
实物
为圆圈排列留出开放空间。(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·≥ 30 m²·参与者站成一个圈，留出足够空间自由摆动手臂。
会前准备Pre-work
引导师
- 回顾四种姿势（Insta Model、Elephant、Jello、Daisy）并练习演示这些姿势。当天
流程
设置与说明。
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 将参与者排成一个圆圈。
- 解释当被指到时，参与者必须与左右两位邻居一起做出指定的姿势。
- 首先自己示范“Insta Model”姿势，树立清晰的榜样。
- 确保参与者理解摄影师的角色，在开始前让他们练习模仿拍照手势。
参与者 · Participants
- 站成一个圆圈，听指示。
- 当被要求时，练习拍照手势。
“将参与者排成一个圆圈。指示参与者他们必须按照你的指令行动。”
“首先自己示范“Insta Model”姿势，树立清晰的榜样，减少犹豫。”
“确保参与者理解摄影师的角色，在开始前让他们练习模仿拍照手势。”
所有参与者都已站成圆圈，并练习了拍照手势。
收口
体验Experience
- 对你来说最有趣的时刻是什么？
收获Learning
- 和同事一起放下包袱、胡闹一番是什么感觉？
下一步 · Next steps
在保持积极能量的同时过渡到下一个活动。
产出
其他
团队能量和笑声增加。
无实体产出；成果是共同的积极体验。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者犹豫或反应迟缓。
原因 · Cause
缺乏清晰的姿势示范或练习。
对策 · Remedy
首先自己示范“Insta Model”姿势，让参与者在开始前练习拍照手势。
变体
竞争性淘汰。
适用场景 · When
当小组规模较大，想通过竞争提高参与度时。
调整 · Modifications
淘汰犯错的参与者（被指到的参与者或其任意一位邻居）。继续直到只剩下少数人。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
