热身
关于我
以独特个人方式介绍自己，促进深度连接。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 增进亲密感与连接
准备
物料Materials
实物
可见计时器(1, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·两人一组或小组，可坐可站立。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个可见计时器，并练习第二轮次的规则。当天
流程
第一轮次：标准自我介绍
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者结成两人一组或小组。
- 用提示语引导参与者，例如“请介绍一下自己”或“分享一两句话的职业介绍（姓名、角色、地点）”。
- 启动一分钟计时器，每分钟结束时说“换人”。
参与者 · Participants
- 每人用一分钟时间向搭档介绍自己。
“请介绍自己”
“一两句话的职业介绍，即姓名、角色、地点”
“换人”
每位参与者已发言一分钟。
收口
体验Experience
- 两个不同版本中发生了什么？
收获Learning
- 第二轮次有什么不同？
- 第一个人的发言如何影响了第二个人的发言？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在未来对话中使用更深层次的分享方式，以搭建更牢固的关系。
产出
其他
分享的个人洞察
复盘期间口头分享；无需实体产出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在第二轮次的限制下感到困难，陷入沉默。
原因 · Cause
规则过于抽象，或者参与者没有得到足够的支持短语。
对策 · Remedy
更明确地提供支持短语（例如“我感觉……”“我相信……”），并提醒他们不需要塞进所有内容。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
