热身
开场签到（Check-ins）
以连接和临在开启会议。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 目标是了解每个人的近况
准备
物料Materials
实物
纸(1 sheet per person)马克笔(1 per person)红色和绿色物品(1 red and 1 green per person, 可选)
数字工具
远程会议平台（例如：Zoom、Teams）(1)Mural 白板（可选）(1, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
混合·适合绘画和展示物品的任何布局；线上参与者需要摄像头和麦克风。
会前准备Pre-work
引导师
- 如果使用数字版，准备带有地图、照片和角色图像的 Mural 白板。提前 1 天
- 准备红绿物体活动陈述清单。当天
流程
表情心情绘画
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 引导参与者取一张纸和马克笔，画一个代表自己心情的表情符号。
- 画完后，请参与者举起他们的图像，让大家都能看到。
参与者 · Participants
- 画一个最能描述他们心情的表情符号。
- 举起画作让他人看到。
“取一张纸和一支马克笔，画一个最能描述你现在心情的表情符号。”
“然后请参与者举起他们的图像，这样他们可以看到每个人的画作。”
所有参与者都已画完并举起他们的表情符号画作。
收口
体验Experience
- 通过绘画或物品表达心情感觉如何？
收获Learning
- 你从他人的选择中学到了什么？
下一步 · Next steps
利用签到中的洞察来调整工作坊的能量或主题。
产出
其他
共享心情和能量感知
视觉绘画、物品回应或 Mural 白板图钉。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者绘画或解释时间过长。
原因 · Cause
未设定绘画或分享的时间限制。
对策 · Remedy
设定严格的时间限制（例如2分钟）进行绘画，如果时间允许，鼓励简短解释。
变体
远程改编
适用场景 · When
参与者在线时。
调整 · Modifications
使用 Mural 白板进行地图、照片和角色选择；将背景更改为专辑封面或地点；使用虚拟红/绿物品或表情符号反应。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
