收尾
寻找你的生命意义感 - 加长版
在激情、使命、职业与专业交汇处，发现人生意义。
- 时长
- 60+ 分钟
- 人数
- 1–10 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 支持参与者发现他们个人的「生命意义感」——一个可持续的目标和动力来源，并激发他们采取切实可行的下一步行动去实践它
准备
物料Materials
实物
印刷的生之意义文氏图(1 per participant)笔或马克笔(1 per participant)
数字工具
数字生之意义图（例如 Google 幻灯片、Miro）(1 shared file, 可选)数字注释工具(1 per participant, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·配有桌子或书桌的独立工作空间；可选的两人一组讨论区。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备生之意义文氏图（印刷版或数字版）。当天
- 为每个维度准备引导问题。当天
流程
介绍生之意义
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释四个维度：你热爱什么、你擅长什么、世界需要什么、你可以靠什么获得报酬。
- 展示生之意义文氏图，并描述甜蜜点是如何由所有四个维度重叠而成的。
参与者 · Participants
- 倾听并提出澄清问题。
“简单解释四个维度：你热爱什么——激情和兴趣；你擅长什么——才华和优势；世界需要什么——有意义的贡献方式；你可以靠什么获得报酬——经济上可行的活动。”
参与者能够在没有提示的情况下说出四个维度。
收口
体验Experience
- 你发现的关于自己最令人惊讶的见解是什么？
收获Learning
- 哪个维度最容易填写，哪个最难？为什么？
应用Application
- 本周你将采取哪一个行动步骤，以更接近你的生之意义？
下一步 · Next steps
鼓励参与者截图保存最终图表，以便日后回顾或记录日记。安排后续会议，检查行动步骤的进展。
产出
产物
完成的生之意义文氏图
印刷或数字图表，每个圆圈中有书面回应，重叠部分已标记。
行动项
行动计划
在图或单独纸张上写下的 1-2 个实际下一步行动列表。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者卡住，想不出在圆圈里写什么。
原因 · Cause
缺少引导问题或提示来激发反思。
对策 · Remedy
提供可选的引导问题（如“哪些活动让你忘记时间？”），以激发更深入的见解。
变体
线上版本
适用场景 · When
当远程为分散各地的参与者开展此活动时。
调整 · Modifications
将图作为共享可编辑文件（例如 Google 幻灯片、Miro）提供。使用分组讨论室，让 2-3 名参与者反思并分享见解。在讨论前留出安静、专注的反思时间。鼓励参与者截图保存最终图表，以便日后回顾或记录日记。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
