热身行动
万物游戏
快速切换编号游戏，即时形成小组形状。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 提升对小组内成员的觉察力
- 训练快速行动与反应能力
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·开阔无障碍的空间；参与者站成一圈或分散站立。
会前准备Pre-work
引导师
- 选择3-5个小组能快速执行的简单身体/口头模式。提前 1 天
物流场地
- 清理出一块足够大的开阔空间，让小组可以自由移动。当天
流程
介绍第一个模式
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释第一个模式（例如，传递拍手）和传递顺序。
- 引导一轮练习轮次，暂停以纠正任何困惑。
- 为这个模式分配一个数字（例如，“模式1”）。
参与者 · Participants
- 仔细倾听；按顺序练习传递拍手，观察搭档。
“传递拍手”
小组在没有引导的情况下完成一整轮拍手传递。
收口
体验Experience
- 哪个模式感觉最自然？为什么？
收获Learning
- 什么策略帮助你记住并快速切换？
应用Application
- 这个练习与压力下现实生活中的团队合作有何关联？
下一步 · Next steps
将会话稍后的复杂项目任务应用“记住在模式中的角色”这一概念。
产出
其他
小组在模式切换中的敏捷性
观察过渡的流畅性和速度，可能由引导师记录。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在被叫到时僵住或忘记模式。
原因 · Cause
引入的模式太多，重复不够。
对策 · Remedy
坚持3个模式；在切换阶段前每个模式多练习一分钟。
变体
更短的热身
适用场景 · When
时间限定为5-7分钟。
调整 · Modifications
只介绍两个模式，减少练习时间；切换阶段持续2分钟。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
