热身能量
给予与获取
轮流引领与跟随，增强团队意识。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 对给予和获取焦点的意识
- 情境感知
准备
物料Materials
实物
留出移动空间。(1 room)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·≥ 20 m²·为移动留出空间，没有家具障碍。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个明确的信号（如拍手或铃声）用于转换。当天
流程
解释并演示。
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 用身体演示解释“给予”（冻结）和“获取”（移动）的概念。
- 指示参与者中性行走，然后说“开始”以启动。
参与者 · Participants
- 在空间中中性行走。
“小组中性地在空间中行走。”
“告诉他们，在你喊“开始”之后，任何时候只能有一个在移动（获取）。”
所有参与者正在中性行走并理解规则。
收口
体验Experience
- 等待轮到你获取有困难吗？
- 你注意到什么使你觉得更容易或更困难？
- 注意房间内所有玩家的感受如何？
- 当你在房间里做出移动选择时，感觉如何？
- 你移动或观察移动时是更容易还是更难了？
收获Learning
- 在排练戏剧场景时，这有何帮助？
- 作为小组成功需要哪些技能？
下一步 · Next steps
考虑将本练习用作即兴表演或团队建设的热身。
产出
其他
小组意识与专注技能
练习中可观察的行为；无实体产出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者过于主导或过度犹豫。
原因 · Cause
对给予与获取的概念理解不清。
对策 · Remedy
用身体演示重新解释，并温和干预。
变体
多人移动
适用场景 · When
适用于更大规模的群体或增加挑战性。
调整 · Modifications
允许同时2或3人移动，而不是1人。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
