九齿耙
热身

月亮与卫星

适合所有行动力的快速活力活动。

时长
时长不定
人数
不限人数
形式
线下
来源
网络
月亮与卫星

🎯 这个方法能做到

  • 用于午餐后提神,或在工作坊不同阶段之间活跃气氛
AI 改写(用户私有,不修改主库)

📋 怎么做

参与者大致站成一个圈。引导师发出指令:「你们都是卫星。请在心里秘密地选择一位其他参与者作为你的月亮。听到我的信号后,你们就开始跑动,围绕你们的月亮转圈。」

🛠 需要准备

无需材料

💡 引导师提示

开始前,清晰地演示“环绕”动作,确保参与者理解预期的身体移动方式。 强调保持选择的“月亮”秘密的重要性,以保持惊喜元素并防止预先安排分组。 使用响亮、清晰的信号(如哨声或拍手)来启动移动,因为参与者会专注于他们的目标。