热身
音乐邻居
音乐互动，轻松活跃团队氛围。
- 时长
- 20+ 分钟
- 人数
- 1–100 人
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 为团队注入活力，让大家放松下来
准备
物料Materials
实物
放置卡片（每位参与者一张，外加一张给引导师）(1 per participant + 1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·让参与者肩并肩围成一个圈，然后后退一步。把卡片放在脚边。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个明确的信号（如音乐停止或口哨声）和一份示例陈述列表。当天
物流场地
- 确保圆圈内有足够空间供安全移动。当天
流程
设置与圆圈形成
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者取回自己的位置卡片，并肩并肩围成一个紧密的圈。
- 指示参与者后退一步，并将卡片放在脚边。
- 你站在圆圈的中心位置。
参与者 · Participants
- 拿起自己的位置卡片，肩并肩围成一个紧密的圈。
- 后退一步，把卡片放在脚边。
“每个人都有位置卡片了吗？如果没有，请去拿。”
“我们希望每个人围成一个圈，双肩贴着两侧的人。现在后退一步。请把位置卡片放在脚边。”
所有参与者都围成圈，位置卡片在脚边；引导师在中心。
收口
体验Experience
- 移动并找到新位置的感觉如何？
收获Learning
- 你注意到自己思考和反应的速度有多快了吗？
应用Application
- 这个活力激活活动可能如何帮助我们今天更好地协作？
下一步 · Next steps
在保持活力情绪的同时过渡到下一个活动。
产出
其他
活力充沛的团队
没有有形产出；结果是提升活力和团队联结。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者觉得游戏太傻或太幼稚。
原因 · Cause
游戏可能与团队的文化或专业环境不符。
对策 · Remedy
将游戏定位为团队建设的一个快速活力激活活动；保持简短，并视需要将陈述调整得更专业。
变体
线上版本1（音乐停止）
适用场景 · When
当所有参与者开启视频，且你需要一个简单的活力激活活动时。
调整 · Modifications
所有参与者打开视频。播放音乐；每个人都运动手和上半身。音乐停止时，被看到还在动的人关闭视频。继续直到只剩一人或活力足够。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
