热身
一人一思
一次分享一個想法，專注聆聽。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 教导发言者控制讲话节奏
- 帮助你保持专注并与自己所说的内容建立连接
- 让你与在场的每个人建立联系并产生共鸣
准备
物料Materials
实物
计时器或时钟(1 per group)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·4-6人一组，椅子围成圆圈。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个中性话题（例如，“这个周末你打算做什么？”）。当天
流程
设置与演示
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 将参与者分成4-6人一组。
- 演示活动：对一个人说出一个想法，然后看向下一个人。
参与者 · Participants
- 观看演示并组成小组。
“看着一个人，开始说话，说一个想法。”
所有参与者都已分组并观看了演示。
收口
体验Experience
- 一次说一个想法的感觉如何？
收获Learning
- 你注意到自己的节奏或与听众的联结有什么变化？
下一步 · Next steps
在实际对话或会议中尝试这种方法。
产出
其他
练习体验
无实体产出；技能练习。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者说话太快或跑题。
原因 · Cause
他们紧张或不习惯控制节奏。
对策 · Remedy
提醒他们可以停顿和重复。
变体
线上
适用场景 · When
远程团队
调整 · Modifications
使用分组会议室；每位参与者发言时取消静音，然后静音。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
