热身
逆向传记
7分钟内从当下回溯至童年，描述人生。
- 时长
- 15–120 分钟
- 人数
- 2–15 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 培养开放性和信任
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·圆圈座位，最好围绕篝火或在舒适的环境中。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个清晰的反向传记示例，以说明“并且因为”的链接概念。当天
流程
介绍与示例
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释反向传记概念：从现在开始，以童年早期结束，使用“并且因为”过渡。
- 提供一个清晰的反向传记示例，以说明“并且因为”的连接方式。
参与者 · Participants
- 倾听并提出澄清问题。
“这里我们不使用“所以”这样的过渡。”
“在反向时间顺序中，这些场景都用“并且因为”连接。”
参与者点头或表示理解反向时间顺序的概念。
收口
体验Experience
- 用反向的方式讲述你的故事感觉如何？
收获Learning
- 通过这个练习，你对自己或他人有了什么新的洞见？
应用Application
- “并且因为”框架如何在其他沟通或问题解决领域帮助到你？
下一步 · Next steps
鼓励参与者反思这个练习，并考虑在未来的叙事或团队建设活动中使用反向时间顺序。
产出
其他
分享的故事和洞见
口头分享，无需实物输出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者超出7分钟限制，导致其他人感到仓促或被冒犯。
原因 · Cause
引导师没有严格执行时间限制。
对策 · Remedy
使用可见的计时器，7分钟后礼貌地打断，提醒时间限制。
变体
延展版本
适用场景 · When
当有更多时间（最多120分钟）并希望进行更深入的叙事时。
调整 · Modifications
将个人叙事时间增加到每位参与者10-15分钟；在小组反思前增加一轮两人一组的分享。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
