热身
僵尸点名游戏
壓力下快速記住名字的圓圈遊戲。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 以有趣的方式学习名字、活力激活、锻炼顺序处理能力、训练「一次只做一件事」的能力
准备
物料Materials
实物
无需材料(0)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·≥ 20 m²·腾出空间围成一圈，参与者站立。
会前准备Pre-work
引导师
- 回顾游戏规则，练习僵尸步/嚎叫。当天
参与者
- 无需任何准备。当天
流程
名字回顾与演示
⏱ 3 分钟
引导师 · Facilitator
- 引导一个快速名字回顾轮次：每个人清晰说出自己的名字。
- 演示僵尸步和僵尸嚎叫以设定氛围。
参与者 · Participants
- 按顺序大声说出自己的名字。
- 观看引导师的演示。
“先进行快速名字回顾轮次，确保每个人在引入僵尸元素前感到自在。”
“亲自演示僵尸步和嚎叫，营造有趣、低压的氛围，减少参与者的焦虑。”
所有参与者都已说出名字，面带微笑或放松。
收口
体验Experience
- 僵尸朝你走来时感觉如何？
收获Learning
- 在游戏中，你注意到自己的注意力和呼吸有什么变化？
下一步 · Next steps
感谢参与者；可选择过渡到相关的团队搭建或即兴活动。
产出
其他
提升了名字记忆和小组能量
无实体产出；可观察的结果是参与者彼此知道名字，感觉更加连接。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者僵住或恐慌，无法喊出名字。
原因 · Cause
压力过大或忘记名字。
对策 · Remedy
提醒他们呼吸，一次只做一件事；减缓僵尸速度；先进行名字回顾。
变体
替代进阶（僵尸名字升级）
适用场景 · When
当小组规模大或需要更多身体活动时。
调整 · Modifications
开始时每个人以僵尸状说名字；多个僵尸；僵尸可以离开圆圈；喊出一个僵尸的名字意味着你变成僵尸。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
