热身
建立更好连接
发现共同人生经历，建立更牢固关系。
- 时长
- 30–30 分钟
- 人数
- 2–100 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 创造一个简短而令人印象深刻的体验，让参与者理解在对话中分享非工作相关的信息对于建立更牢固关系的价值
准备
物料Materials
实物
连接评分量表（打印讲义）(1 per participant)笔(1 per participant)哨子(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·为两人一组站立或舒适就座留出空间。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备带有“前”和“后”连线的连接评分量表讲义。当天
- 回顾评分量表的例子（1=陌生人，9=配偶，5=同事）。当天
流程
两人一组，先进行“前”评分。
⏱ 3 分钟
引导师 · Facilitator
- 指导参与者与最不熟悉的人配对。
- 分发连接评分量表讲义和笔；请参与者在“前”线上圈出一个数字。
- 提供例子：1=买报纸的陌生人，9=结婚20年的配偶，5=同事但不知家庭细节。
参与者 · Participants
- 找到自己最不熟悉的伙伴。
- 在连接评分量表的“前”线上圈出一个数字。
“与房间里你最不熟悉的人配对。”
“圈出一个数字，反映你此刻对对方的连接感。”
所有参与者都已配对，并在“前”线上圈了数字。
收口
体验Experience
- 你在倾听伙伴时，感受到了哪些情绪（若有）？
- 你在对伙伴说话时，感受到了哪些情绪（若有）？
收获Learning
- 为什么大多数人对“后”线的评分高于“前”线？
- 如果对话是关于工作中的大问题，我们会有相同的结果吗？
应用Application
- 这个练习对我们的工作场所有什么相关性？
- 你如何与陌生人开启对话？
其他Other
- 与陌生人交谈的安全话题有哪些？
- 与陌生人交谈的不安全话题有哪些？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在日常工作中的互动中运用建立连接的方法。
产出
其他
连接评分量表（前和后评分）
带有圈出数字的讲义；可收集用于反思。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者对接近不太熟悉的同伴感到犹豫。
原因 · Cause
社交焦虑或缺乏明确指示。
对策 · Remedy
为配对留出额外时间；提供随机分配配对的方式。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
