热身
建立更好连接
通过认识共同的人生经历来加强人际关系。
- 时长
- 20–30 分钟
- 人数
- 2–100 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 创造一个简短而令人印象深刻的体验，让参与者理解在对话中分享非工作相关的信息对于建立更牢固关系的价值
准备
物料Materials
实物
《连接评级量表》讲义（每位参与者一份）(1 per participant)口哨或计时器(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·两人一组可站着或面对面坐下；房间应便于走动以便快速配对。
会前准备Pre-work
引导师
- 为所有参与者打印《连接评级量表》讲义。当天
流程
两人一组并评估连接程度（之前）
⏱ 3 分钟
引导师 · Facilitator
- 指示参与者与最不熟悉的人组成两人一组。
- 请每位参与者在《连接评级量表》的“之前”线上圈出一个数字，以反映当前的连接程度。
- 提供示例：1 = 陌生人（例如卖报人），9 = 结婚20年的配偶，5 = 个人了解有限的同事。
参与者 · Participants
- 找一个最不熟悉的人做搭档。
- 在《连接评级量表》的“之前”线上圈出一个数字。
“与房间里最不熟悉的人组成两人一组。”
“圈出一个数字，反映此刻他们对对方的连接感觉。”
所有参与者都配成两人一组，并在“之前”线上圈了一个数字。
收口
体验Experience
- 在倾听你的搭档时，你感受到了什么情绪（如果有的话）？
- 在向你的搭档倾诉时，你感受到了什么情绪（如果有的话）？
收获Learning
- 为什么大多数人在 After 线上的评分比 Before 线更高？
- 如果这次对话是关于工作中的一个大问题，我们会得到同样的结果吗？
应用Application
- 这个练习与我们的工作场所有什么关联？
- 你如何与陌生人开始一段对话？
- 与陌生人交谈的安全话题有哪些？
- 与陌生人交谈的不安全话题有哪些？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在未来的团队互动中应用分享技巧，以搭建更深层次的连接。
产出
其他
连接评分量表（Before 和 After 评分）
包含两个 1-10 量表的讲义；参与者在练习前后圈出数字。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者与已经很熟悉的人两人一组，降低了活动的影响。
原因 · Cause
引导师没有强调与最不熟悉的人两人一组。
对策 · Remedy
强化指令：“在这间屋子里找一个你最不熟悉的人。”
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
