行动
CIA
对成功给予建设性、即时和积极的反馈。
- 时长
- 40+ 分钟
- 人数
- 10+ 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 通过积极回应朋友的好消息来加强你们的关系
准备
物料Materials
实物
关于资本化回应的讲义(1 per participant)用于姓名牌或额头上的彩色编码圆点（贴纸）(1 per participant)用于时间信号的哨子或铃铛(1)
角色Roles
引导师×1观察者（如果人数为奇数）×1（可选）
场地Space
室内·房间的两侧用于小组头脑风暴；开放空间用于快速角色扮演配对。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备关于资本化（主动、建设性、即刻回应）的讲义。提前 1 天
物流场地
- 打印讲义并准备彩色编码圆点。当天
流程
介绍资本化并分发讲义
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 介绍资本化的话题（建设性、即刻、主动）。
- 分发讲义副本，并暂停让参与者阅读。
- 讨论对好消息的四种回应类型，强调主动和建设性的资本化。
参与者 · Participants
- 阅读讲义。
- 倾听引导师对回应类型的解释。
“建设性、即刻和主动”
“资本化”
所有参与者已收到并阅读了讲义。
收口
体验Experience
- 当你听到来自“朋友”的积极且建设性的回应时，感觉如何？
收获Learning
- 对于不同类型的好消息，哪些积极且建设性的回应显得有效？
- 你在做出回应时听起来有多自然？
应用Application
- 在现实生活中，你通常会积极回应伴侣或朋友的好事吗？
- 上次有人与你分享积极消息是什么时候？你是如何回应的？将来你会如何回应？
其他Other
- 在问了一个积极且建设性的问题后，你是花时间聆听朋友，还是开始在脑海中排练下一个问题或评论？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在接下来一周的真实对话中练习积极且建设性的回应。
产出
其他
对积极回应方式的共同理解
复盘讨论中产生的口头洞见；无实体产出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者对四种回应类型感到困惑。
原因 · Cause
讲义未彻底阅读，或引导师的解释过于简短。
对策 · Remedy
在角色扮演之前，自己示范一种积极且建设性的回应。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
