行动
画一只手
99秒揭示潛意識偏見的衝擊活動。
- 时长
- 1+ 分钟
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
1 人收藏
这个方法能做到
- 让参与者意识到刻板印象是多么容易且自动地发生
准备
物料Materials
实物
索引卡(1 per participant)铅笔(1 per participant)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·椅子或桌子，每张座位预先放置一张索引卡和一支铅笔。
会前准备Pre-work
引导师
- 在参与者到达前，在每个座位上放置一张索引卡和一支铅笔。当天
流程
给出指令
⏱ 0.5 分钟
引导师 · Facilitator
- 请所有人拿起索引卡和铅笔。
- 说明：“在45秒内在索引卡上画一只手。”
参与者 · Participants
- 拿起材料并聆听。
“在45秒内在索引卡上画一只手。”
所有人都有了材料并准备开始。
收口
体验Experience
- 你上次忽略现实而依赖心理图像是什么时候？你的心理图像是否歪曲了现实？
下一步 · Next steps
运用这一觉察：找出今天你可能会依赖心理图像而非观察现实的一个情境。
产出
产物
手的画作
活动后由引导师收集的带有铅笔画作的索引卡。
其他
刻板印象觉察见解
关于心理图像和刻板印象的口头要点。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者对自己的绘画技巧自嘲。
原因 · Cause
他们以为这个练习是在评估艺术能力。
对策 · Remedy
收集完画后，立即声明：“这与艺术无关；这是关于我们大脑如何工作的。”
变体
线上
适用场景 · When
远程团队，可使用协作白板工具。
调整 · Modifications
使用共享数字白板；参与者用鼠标或触控笔绘画。在屏幕上设置一个可见的45秒计时器。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
