热身发散
画出你的心情
通过创意绘画安全地分享感受。
- 时长
- 5–15 分钟
- 人数
- 2–20 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 以一种有创意且不具侵入性的方式，让参与者快速分享他们在会议开始时的感受
准备
物料Materials
实物
便利贴(1 per participant)马克笔/笔(1 per participant (variety of colors recommended))
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·任何座位安排均可，只要白板或共享画布对所有人可见。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备框架问题并将其写在白板或共享画布上。当天
- 在便利贴上画出自己的情绪作为示范，以减少参与者的焦虑。当天
流程
介绍活动
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 告诉小组，他们将通过简单的画来分享自己的感受。
- 向参与者分发便利贴和马克笔。
- 口头分享框架问题，或将其写在白板上。
参与者 · Participants
- 听指令并领取材料。
“首先告诉小组你将请他们用简单的画分享感受，并向参与者分发便利贴和马克笔。”
“口头分享框架问题，或将其写在自己的白板或共享画布上。”
所有参与者都有便利贴和马克笔；框架问题已可见。
收口
体验Experience
- 怎样才能让那些害怕的画作在本次活动中感到更自在？
下一步 · Next steps
利用收集到的画作来引导会议基调，帮助参与者感到更安全。
产出
产物
便利贴上的心情画
将便利贴放在白板上，拍照或保留以供日后反思。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者感到有压力，要分享超出自己意愿的画作信息。
原因 · Cause
引导师追问，或未强调分享是可选项。
对策 · Remedy
注意不要追问，确保大家不感到有压力去分享更多，除非他们自己愿意。
变体
结束前反思
适用场景 · When
在较长的工作坊或培训课程中，用于展示情绪的变化。
调整 · Modifications
将白板保留，在结束时邀请参与者画出他们现在的感受。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
