探索
受控对话
练习精准表达与专注倾听。
- 时长
- 90–90 分钟
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 提升对沟通过程的感知能力
- 训练精准表达
- 练习精确倾听
- 理解人际沟通的复杂性
准备
物料Materials
实物
每位参与者的指导说明单(1 per participant)讲义：沟通中的常见错误(1 per participant)计时器（如手机或秒表）(1 per group)
角色Roles
引导师×1参与者（A、B 或 C）×3
场地Space
室内·三人小组，椅子围成圈或围桌而坐。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备指导说明单和沟通常见错误讲义。当天
- 布置房间，摆好小组座位。当天
流程
介绍与角色分配
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释三个角色（A、B、C）和复述规则：A陈述一句话，B必须逐字重复，A用“stimmt”或“richtig”确认，然后B回应。
- 与一位志愿者演示一段简短的对话示例。
- 将参与者分成三人小组，并为第一轮分配角色（A、B、C）。
参与者 · Participants
- 听指导并观看演示。
- 组成三人小组，并接收角色分配。
“A（说话者）先提出一句话或一个论点；B（聆听者）必须先准确地复述A的话，确保意思不变；然后A必须用“stimmt”或“richtig”确认B并未歪曲其意思；只有在这之后，B才能回应A的话。”
所有参与者都已组成三人小组，并理解各自角色。
收口
体验Experience
- 在回应之前必须复述对方的话，感觉如何？
收获Learning
- 你从自己的倾听习惯中学到了什么？
应用Application
- 你如何在日常沟通中应用这种意译的练习？
下一步 · Next steps
鼓励参与者在下次对话中练习意译，以增进理解。
产出
其他
关于沟通挑战的集体洞见
全体讨论的记录，可能记在挂纸板上。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者跳过复述规则，开始正常对话。
原因 · Cause
规则未被清晰解释或演示。
对策 · Remedy
重新解释规则，并在开始前做一个快速演示。
变体
缩短轮次
适用场景 · When
当时间有限或参与者对方法不熟悉时。
调整 · Modifications
将每轮对话缩短至3-5分钟，以保持精力和专注度。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
