探索收尾
左手栏与右手栏
揭示隐藏想法，建立信任与理解。
- 时长
- 180+ 分钟
- 人数
- 26–50 人
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 能够识别在与他人对话时发生的内心对话，并意识到那些支配我们谈话、并在现实情境中阻碍我们达成目标的隐性假设，从而发展出一种更有效地谈论这些隐性假设的方式
准备
物料Materials
实物
带有两栏的工作表（左栏：“私人对话”，右栏：“公开对话”）。(1 per participant plus extras)笔或铅笔(1 per participant)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·用于个人书写和小组讨论的桌子和椅子。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个个人示例来分享，以展示脆弱性。提前 1 天
参与者
- 思考你自己的左右栏示例。当天
流程
介绍与设置
⏱ 10 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释左手栏（私人对话）和右手栏（公开对话）的概念。
- 分享个人示例以展示脆弱性并建立信任。
- 分发工作表和笔。
参与者 · Participants
- 听引导师的解释和示例。
- 接收工作表。
“我们常常与自己进行内心对话。”
““左手栏”是为了帮助你理解筛选过程而创建的。”
所有参与者都有一份工作表并且注意力集中。
收口
体验Experience
- 在练习的反思环节，你有什么感受？
收获Learning
- 在这个过程中你学到了什么？
应用Application
- 你可能会在沟通方式上做出哪些改变？你如何实际提升沟通技巧？
下一步 · Next steps
在未来的对话中应用左手栏技巧，以觉察假设和心理模型。
产出
产物
已完成的左手栏／右手栏练习表
一张纸，分为两栏：左栏为“私下对话”，右栏为“公开对话”，填写对话和反思。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者不愿分享自己一直以来的想法。
原因 · Cause
缺乏信任或害怕被评判。
对策 · Remedy
先分享你自己的例子，以示范脆弱感并搭建信任。
变体
线上
适用场景 · When
远程团队或虚拟工作坊。
调整 · Modifications
参与者在幻灯片上以电子方式创建工作表，并通过屏幕共享分享见解。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
