热身
行进-停止（Marche-Stop）
听从矛盾指令，提升倾听与反应能力。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 通过身体活动来唤醒肌肉，提神醒脑
准备
物料Materials
实物
活动用的开放空间(1 large room)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·≥ 30 m²·开放空间，有活动空间，且能清晰看到引导师。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备清晰的口令，并练习各阶段间的过渡。当天
物流场地
- 确保空间无障碍物，参与者有活动空间。当天
流程
第一阶段：基本指令
⏱ 1 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释规则：“Jack说走”意思是走，“Jack说停”意思是停。
- 缓慢而清晰地发出指令，持续30-60秒。
参与者 · Participants
- 当引导师说“Jack说走”时走；当引导师说“Jack说停”时停。
“Jack说走”
“Jack说停”
参与者正确回应基本指令，不犹豫。
收口
体验Experience
- 指令不断变化时，感觉如何？
收获Learning
- 你用了什么策略来跟上反转？
应用Application
- 这次体验如何能帮助团队更好地沟通？
下一步 · Next steps
鼓励参与者反思他们在实际工作中如何处理变化中的规则。
产出
其他
没有具体产出；结果是增强团队凝聚力以及沟通意识。
No tangible output; outcome is increased team cohesion and awareness of communication.
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者僵住或做错动作。
原因 · Cause
指令发出太快或没有清晰演示。
对策 · Remedy
放慢速度，演示每个阶段，用幽默缓解错误。
变体
小组变体
适用场景 · When
当空间有限或小组很大时，分成较小的小组，每个小组有自己的引导师。
调整 · Modifications
将参与者分成每组8-12人的小组，每组配一名引导师；各阶段同时进行。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
