热身
镜像练习
结对镜像动作，提升观察力与同理心。
- 时长
- 8–15 分钟
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 倾听与觉察、信任、热身、沟通
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·为两人一组面对面站立腾出空间。
会前准备Pre-work
引导师
- 选择一位志愿者演示镜像模仿动作。当天
流程
演示
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 选择一位志愿者，清楚地演示镜像模仿动作。
- 解释领导者做的任何动作，跟随者都会模仿，如同镜像一般。
参与者 · Participants
- 观看演示并理解镜像模仿的概念。
“领导者做的任何动作，跟随者都会模仿，如同镜像一般。”
所有参与者都已观看演示并理解角色分配。
收口
体验Experience
- 你带领还是跟随时更自在？
收获Learning
- 这与[演讲/科学传播/领导力]有什么关系？
- 好的领导者有哪些特征？
- 好的跟随者有哪些特征？
下一步 · Next steps
将洞见与工作坊主题联系起来（例如，沟通、领导力）。
产出
其他
共同的经验和洞见
口头复盘讨论。
常见陷阱
症状 · Symptom
跟随者无法跟上领导者的动作。
原因 · Cause
领导者动作太快或没有规律。
对策 · Remedy
指导领导者放慢速度、有意识地做动作；提醒他们确保跟随者能跟上自己的责任。
变体
反向镜像
适用场景 · When
挑战协调能力并增加多样性。
调整 · Modifications
参与者做出与领导者所做的任何动作相反的动作。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
