热身
分子活力激活
5-10分钟唤醒身体与大脑。
- 时长
- 5–10 分钟
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 让小组充满活力并欢呼起来
准备
物料Materials
实物
大型开放区域（最好在户外）(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室外·宽敞无障碍的空旷区域。
会前准备Pre-work
引导师
- 检查区域安全，清除障碍物。当天
流程
自由移动
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 指示参与者在开放区域内自由移动。
- 确保空间安全，参与者散开。
参与者 · Participants
- 在区域内随意走动或移动。
“请参与者自由移动。”
所有参与者都在移动并分散在区域内。
收口
体验Experience
- 快速组建小组并合作的感觉如何？
收获Learning
- 你用了什么策略来确保每个人都参与进来？
下一步 · Next steps
没有正式的后续步骤；这是一个旨在搭建团队凝聚力的热身活力激活。
产出
其他
充满活力且联结紧密的团队
没有具体的产出；结果在于增强活力和团队联结。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在移动中碰撞或绊倒。
原因 · Cause
空间杂乱或参与者移动过快。
对策 · Remedy
提前检查区域，并提醒参与者以安全速度移动。
变体
室内改编
适用场景 · When
当户外空间不可用时。
调整 · Modifications
使用大型室内大厅或清空的房间；确保地面防滑，家具移开。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
