热身
远程健康检查
通过运动唤醒虚拟工作坊活力。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 清醒头脑，进行一些身体活动
准备
物料Materials
实物
摄像头(1 per participant)
数字工具
具有画廊视图功能的视频会议软件(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
线上·视频会议软件中的画廊视图
会前准备Pre-work
引导师
- 提前测试画廊视图和摄像头设置当天
参与者
- 确保摄像头正常工作，并且您处于可以自由移动的空间中当天
流程
切换到画廊视图并离开摄像画面
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 请所有参与者切换到画廊视图，以便每个人都能看到大小相等的方格。
- 指示所有人离开摄像画面，这样就没有人可见了。
参与者 · Participants
- 在视频会议软件中切换到画廊视图。
- 离开摄像画面，这样他们就不可见了。
“切换到画廊视图”
“所有参与者离开他们摄像头的视野范围”
所有参与者都离开了摄像画面；只有空方格可见。
收口
体验Experience
- 自己动起来并看到其他人都在动，感觉如何？
收获Learning
- 在这个活动中，你注意到小组的能量有什么变化？
下一步 · Next steps
继续工作坊议程；小组现在充满活力，准备就绪。
产出
其他
活力充沛的小组
没有有形的产出；结果是增强的能量和团队联结。
常见陷阱
症状 · Symptom
多人同时跳入画面，造成混乱。
原因 · Cause
没有明确的轮流或时间限制。
对策 · Remedy
设定时间限制（例如10秒），并鼓励每次只能有一个发起者；混乱实际上很有趣并且可以接受。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
