行动收尾
种子（Seeds）
静默中播种，孕育深刻见解。
- 时长
- 5–15 分钟
- 人数
- 1+ 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 该工具用于促进「感知当下」与「结晶呈现」之间的连接，让处于 U 型过程中的参与者能够感知并阐明在「感知当下」时刻显现的洞见
- 随后，「种子」帮助参与者开始为「原型制作」选择想法
准备
物料Materials
实物
引导式日记练习的日记页。(1 per participant)便利贴、笔记卡片或小纸片。(10 per participant)深色笔或马克笔。(1 per participant)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·一个安静的、参与者不会被干扰的区域。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个安静、无干扰的空间。当天
参与者
- 完成一次引导式日记练习来生成日记页。当天
流程
收集种子
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 引导参与者通读他们的日记回应，并高亮那些引起他们注意的词语。
- 请参与者选择5-10个高亮的词语，并将每个词写在一张单独的卡片或纸片上。
参与者 · Participants
- 阅读日记回应，高亮有共鸣的词语。
- 选择5-10个词，每个写在一张单独的卡片上。
“高亮那些引起你注意并对你有共鸣的词。”
“从高亮的词中选择5-10个。把它们写下来（每个卡片或纸片上写一个词）。”
每位参与者有5-10张卡片，每张卡片上一个词。
收口
体验Experience
- 与种子安静地待在一起是什么感觉？
收获Learning
- 对话中产生了哪些新的见解？
应用Application
- 你可以如何为种子的成长创造一个支持性的环境？
下一步 · Next steps
保持种子卡片可见，并在未来的几天或几周内继续写日记，让清晰性浮现。
产出
产物
带有选定词的种子卡片
3-10张卡片或纸片，每张一个词，按顺序排列。
其他
反思性日记条目
来自具身化步骤的书面或绘画见解
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者感到卡住或无法识别有共鸣的词。
原因 · Cause
缺乏先前的反思或日记深度。
对策 · Remedy
鼓励参与者相信自己的直觉，并选择哪怕只是稍微感兴趣的词。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
