热身收敛
同步击掌
通过同步拍手建立专注与协调。
- 时长
- 5–30 分钟
- 人数
- 10–40 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 帮助团队聚焦和对齐
准备
物料Materials
实物
无需材料(0)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·为围圈站立腾出空间。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备演示拍手模式和双拍反转。当天
流程
围成圆圈并解释练习
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 请小组站成一个圆圈。
- 解释基本的拍手传递：一个人开始，转向下一个人，同时进行眼神交流并一起拍手。
- 演示拍手模式，确保每个人都能理解。
参与者 · Participants
- 站成一个圆圈，聆听指示。
“小组站成一个圆圈。”
“使用清晰、缓慢的指示，并演示拍手模式，确保每个人都能理解顺序。”
所有参与者站成一个圆圈，并观看了拍手的演示。
收口
收获Learning
- 为什么任务变得更复杂时，传递拍手变得如此困难？
- 作为小组，你们需要什么来掌握它？
下一步 · Next steps
反思这次体验，讨论如何将专注和对齐应用于团队工作中。
产出
其他
小组专注与对齐
练习中可观察到的同步性和非语言协调。
常见陷阱
症状 · Symptom
小组在第3步中难以传递拍手。
原因 · Cause
小组注意力不集中、压力大或非常新。
对策 · Remedy
暂停复盘，提问：“为什么任务变得更复杂时，传递拍手变得如此困难？作为小组，你们需要什么来掌握它？”
变体
简化的开始方式
适用场景 · When
针对注意力不集中、压力大或非常新的小组。
调整 · Modifications
在增加复杂度之前，先以简单的圆圈拍手传递开始，建立小组节奏和专注力。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
