热身探索
拔河
用想象中的绳子进行拔河比赛。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 团队协作 临场反应 分享控制权 大胆行动
准备
物料Materials
实物
胶带、粉笔或一件外套来标记中线(1 piece, 可选)计时器或秒表(1, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
indoor|outdoor·≥ 30 m²·两条线面对面，相距3-4米，地板上有一条清晰标记的中线。
会前准备Pre-work
引导师
- 清理一个开放空间，准备一个可见的中线标记。当天
流程
设置与组建团队
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 将参与者分成两支人数大致相等的团队，让他们面对面站立，相距3-4米。
- 在地板上标记一条可见的中线；宣布主要目标是一起创造一个可信的幻觉。
- 邀请大家想象绳子：它的粗细、质感和重量。
参与者 · Participants
- 站在各自的团队中，面对另一支团队，并在脑海中描绘绳子。
“用想象中的绳子玩拔河”
两支团队面对面站立，中线清晰可见，参与者正在想象绳子。
收口
体验Experience
- 在创造幻觉中你最大的挑战是什么？
- 从第一次表演到第二次，什么发生了变化？
收获Learning
- 在创造幻觉中什么对你帮助最大？
- 你是如何根据反馈进行调整的？
应用Application
- 我们如何将学到的应用于成为更好的演员？
下一步 · Next steps
鼓励团队在未来的演示或角色扮演中使用表演技巧。将技巧清单张贴在大家都能看到的地方。
产出
清单
可信幻觉的表演技巧清单
引导师在挂纸板或共享文档中记录的口头总结。
常见陷阱
症状 · Symptom
演员的动作看起来软弱、不协调或缺乏张力。
原因 · Cause
他们没有动用全身或想象绳子的阻力。
对策 · Remedy
暂停并指导他们牢牢站稳，向后倾斜，紧握并一起呼吸。提醒他们‘真正感受绳子’。
变体
两人拔河
适用场景 · When
较小的团体或当你想强调合作而非竞争时。
调整 · Modifications
将小组分成两人一组。一组表演哑剧，其他人观察并给出反馈。注重合作愉快，而不是输赢。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
