热身
此刻所思
分享当下思绪，为协作清空大脑。
- 时长
- 15+ 分钟
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 在会议开始前同步所有参与者
- 每个人都将占据自己思绪的事情带入这个空间
- 大声说出来有助于为接下来的共同时间重新校准
- 同时，「此刻所思」也是一项极佳的练习，能培养所有参与者的专注倾听能力
准备
物料Materials
数字工具
计时器（全员可见）(1)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·围成一圈或半圈，有椅子无桌子。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备一个简短的个人例子，以示范脆弱感。当天
流程
设定框架
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 解释目的：在会议开始前分享占据你脑海的事情。
- 说明规则：自愿参与、不评论、不反应、仅表示认可。
- 通过首先分享自己的想法来示范脆弱感。
参与者 · Participants
- 聆听引导师的示例和规则。
“分享占据你脑海的事情完全是自愿的。”
“每个人倾听并感知某人想与小组分享的信息。”
“不评论、不反应，但表示认可。”
引导师已结束示例；参与者保持安静和专注。
收口
体验Experience
- 没有反应地分享或聆听，感觉如何？
收获Learning
- 你注意到了小组深度聆听的能力有什么特点？
下一步 · Next steps
直接进入主要会议活动；不对分享内容进行进一步讨论。
产出
其他
共享意识
没有有形产出；结果是一种集体同在感和倾听感。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者开始对分享内容发表评论或做出反应。
原因 · Cause
引导师没有执行“不评论、不反应”的规则。
对策 · Remedy
在下一次分享前，温和地提醒小组规则。
变体
线上
适用场景 · When
远程会议。
调整 · Modifications
使用“举手”功能；为每位发言者取消静音；共享屏幕显示计时器。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
