能量
是的，不，请，香蕉
仅用四个词创作30秒场景。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 专注于建立关系 | 探索情绪
准备
物料Materials
实物
无需材料(0)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·为两人一组提供练习和表演的开放空间，并明确划分表演区域。
会前准备Pre-work
引导师
- 与助手准备一个示范场景进行演示。当天
流程
分成两人一组并解释规则。
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 将全班分成两人一组。
- 解释目标：仅使用“是”、“不”、“请”和“香蕉”这四个词创造一个30秒的场景。
- 与助手表演一个示范场景进行演示。
参与者 · Participants
- 听指令并观看示范场景。
“是”
“不”
“请”
“香蕉”
所有参与者都分成两人一组并理解规则。
收口
体验Experience
- 只用四个词表演感觉得怎么样？
收获Learning
- 从这个练习中，你学到了关于沟通和创造力的什么？
应用Application
- 你如何将这种技巧应用到工作或生活的其他方面？
下一步 · Next steps
鼓励参与者尝试类似的即兴练习，以建立自信和创造力。
产出
其他
已表演的场景
由小组观看并欣赏的现场表演。
常见陷阱
症状 · Symptom
各组使用了超出允许的四个词之外的其他词汇。
原因 · Cause
参与者忘记了规则，或认为限制过多。
对策 · Remedy
坚定而温和地提醒他们只能使用这四个词；必要时再次示范。
变体
情绪聚焦
适用场景 · When
当小组感到舒适并准备好探索情绪范围时。
调整 · Modifications
鼓励各组为每个词使用不同的情绪（如生气、悲伤、快乐）。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
![是的，我们就是！[可与其他方法合并]](/images/thumbs_v2/yes-yes-we-do.webp)
