热身
Zip Zap Zop
快速破冰游戏，团结并激发团队活力。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 倾听与注意力 团队凝聚力 活力激活
准备
物料Materials
实物
无需材料(0)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·参与者站成一圈，空间足够让所有人彼此看见。
会前准备Pre-work
引导师
- 回顾游戏规则和变体。当天
流程
站成圆圈并解释模式
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者站成一圈。
- 解释顺序：一名玩家拍掌指向另一人说 'zip'，那人再拍掌指向别人说 'zap'，然后那人再拍掌指向别人说 'zop'。该模式重复进行。
- 与一名志愿者一起演示该模式。
参与者 · Participants
- 聆听指示并观看演示。
“zip”
“zap”
“zop”
所有参与者站成一圈并已观看演示。
收口
体验Experience
- 在游戏中你感觉如何？
收获Learning
- 关于你的专注和自发性，你注意到了什么？
应用Application
- 临在当下如何帮助你的工作或团队互动？
下一步 · Next steps
利用这个热身活动的能量过渡到下一个活动。
产出
其他
小组能量与专注
无实体产出；结果是更加临在且彼此联结的团体。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在被拍掌指向时感到惊吓或犹豫。
原因 · Cause
参与者没有完全临在，或与当下脱节。
对策 · Remedy
鼓励参与者膝盖微屈、身体前倾、保持投入。
变体
情感版 Zip Zap Zop
适用场景 · When
探索情感表达和小组动力。
调整 · Modifications
为整个小组分配四种情绪（愤怒、高兴、悲伤、害怕）中的一种，然后轮换情绪。之后，允许每个人选择自己的情绪。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
