热身
疯狂香蕉
快速提升活力，通过有趣重复的团体口号。
- 时长
- 5–30 分钟
- 人数
- 10–40 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 为小组充电
准备
物料Materials
实物
无需材料(0)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·为参与者围成一圈腾出空间。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备演示从蹲下到跳起的逐步过程。当天
流程
围成一个圈
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 请参与者站成一个圆圈。
- 演示从蹲下到跳起的逐步过程，以明确活动要求。
参与者 · Participants
- 移动形成圆圈队形。
- 观看引导师的演示。
所有参与者都站成圆圈且已看过演示。
收口
体验Experience
- 从低语到喊叫的感觉如何？
下一步 · Next steps
在能量高涨时过渡到下一个活动。
产出
其他
增强小组能量与凝聚力
没有有形产出；成果是一次共同的充满活力的体验。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者的音量或动作不同步。
原因 · Cause
缺乏清晰的手势或逐渐计数。
对策 · Remedy
用逐渐计数或手势来引导音量增加和同步站立。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
