热身
向外心态仪式
通过日常仪式活动强化外向思维。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 你可以每天使用此工具中概述的 52 项活动中的任何一项，以强化你的向外心态倾向
准备
物料Materials
实物
彩色便利贴(1 per participant)笔(1 per participant)
数字工具
52个外向仪式列表（展示或打印）(1 per group)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·个人空间需能看到中央展示或贴有仪式清单的墙面。
会前准备Pre-work
引导师
- 打印或以数字方式展示52个外向仪式列表。当天
流程
选择一个仪式
⏱ 3 分钟
引导师 · Facilitator
- 展示52个外向仪式列表，确保所有人都能看到。
- 解释每人随机选择一个仪式，作为当天的关注重点。
参与者 · Participants
- 从列表中（随机或有意识地）选择一个仪式。
每位参与者都已确定了一个仪式。
收口
体验Experience
- 你选择了什么仪式，为什么？
- 专注于这个仪式如何影响了你今天的互动？
应用Application
- 当你运用这种外向心态时，你注意到他人有什么变化？
下一步 · Next steps
参与者在当天剩余时间继续践行仪式，并在预定的签到中分享反思。
产出
清单
仪式承诺
参与者佩戴写有所选仪式的便利贴的照片。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者在会议结束后很快就忘记了仪式。
原因 · Cause
没有后续跟进或问责。
对策 · Remedy
安排明确的签到，并指定一位伙伴负责提醒。
变体
远程
适用场景 · When
线上分布式团队。
调整 · Modifications
在屏幕上显示列表；参与者挑选并在聊天中的数字笔记或虚拟白板上写下。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
