行动
向外仪式
通过日常仪式强化外向心态。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线上 + 线下
- 来源
- 网络
🎯 这个方法能做到
- 你可以每天使用该工具中描述的 52 个仪式中的任何一个，以强化你思维模式中的「向外」倾向
AI 改写（用户私有，不修改主库）
📋 怎么做
1. 从 52 个向外仪式列表中选择一项要完成的活动。2. 将其写在便利贴上。将便利贴贴在胸前/手臂上，作为全天践行该仪式的承诺。3. 承诺并执行。观察会发生什么。
🛠 需要准备
附：向外仪式列表
💡 引导师提示
提供52个Outward仪式的打印列表，便于选择和参考。 鼓励参与者选择具有挑战性但可实现的仪式，以促进参与度。 设置提醒，在当天晚些时候进行简短检查，讨论体验和结果。