热身
过载/大猩猩
午饭后唤醒大脑的活力游戏。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·四人一组围成圆圈站立。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备简单的算术题和联想题。当天
流程
设置与角色分配
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 将参与者分成四人一组，围成圆圈站立。
- 解释角色：Gorilla（中间）、数学提问者（左侧）、联想提问者（右侧）、动作领导者（对面）。
- 通过让每位参与者举手确认自己的角色来检查理解。
参与者 · Participants
- 组成四人小组，围成圆圈站立。
- 听取角色指令，举手确认角色。
“他左侧的玩家问他联想问题，右侧的玩家问简单的算术问题，对面的玩家做动作。”
所有参与者都已举手确认了自己的角色。
收口
体验Experience
- 成为Gorilla感觉如何？最困难的部分是什么？
收获Learning
- 在压力下，你对自己多任务处理能力有什么发现？
应用Application
- 这种体验对你在需要多任务处理的现实生活情境中有何帮助？
下一步 · Next steps
继续下一环节；这个热身应该已经为小组注入了能量。
产出
其他
能量和专注度提升
可观察到小组能量的转变；无实体产出。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者过度思考问题，提出复杂的问题。
原因 · Cause
引导师没有强调简单和重复。
对策 · Remedy
强调：“使用简单、重复的问题；关键在于多任务处理，而非难度。”
变体
较小的小组
适用场景 · When
当参与者人数不是4的倍数时。
调整 · Modifications
使用三人小组：一人为Gorilla，一人为数学提问者，一人为动作领导者（将联想问题合并到数学中）。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
