收尾
波拉克练习
用未来学家Fred Polak练习反思未来愿景。
- 时长
- 15–45 分钟
- 人数
- 6–20 人
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 揭示参与者现有的关于未来的心智模型，并探索这些模型如何影响思维、动力和决策
准备
物料Materials
实物
反思版使用的纸和笔(1 per participant)矩阵版本使用的 2x2 网格（挂纸板、墙壁或数字白板）(1, 可选)矩阵版本使用的粘贴点或马克笔(1 per participant, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·椅子摆成圆圈或小组座位以便分享；为矩阵版本准备挂纸板或数字白板的空间。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备两个反思问题，并将其明显地展示出来。当天
- 如果使用矩阵版本，绘制或准备 2x2 网格。当天
流程
静默反思
⏱ 10 分钟
引导师 · Facilitator
- 邀请参与者静静反思两个问题：“你对未来的想象是什么？”以及“这个想象如何影响你今天的感受和行动？”
- 提供 5-10 分钟不间断地写作或绘画。
参与者 · Participants
- 静默反思两个问题，写下或画出他们的回应。
“你对未来的图像是什么？”
“这个图像如何影响你今天的感受和行动？”
所有参与者都在纸上写或画了些什么。
收口
体验Experience
- 反思你对未来的图像是什么感觉？
收获Learning
- 你注意到整个小组中出现了哪些模式？
应用Application
- 这些不同的未来图像如何影响你的工作或协作？
下一步 · Next steps
利用这些洞察来建立同理心，并指导会议的后续步骤，例如引入用于愿景或变革的工具或框架。
产出
清单
讨论中的共同主题或模式
记录在挂纸板或数字白板上。
其他
矩阵分布（若使用矩阵版本）
2x2 网格上的粘贴点，拍照或保存。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者太快进入“解决问题”模式，而不是察觉。
原因 · Cause
引导师没有强调这个练习是关于察觉，而非解决问题。
对策 · Remedy
提醒参与者：“这是关于察觉，而非解决问题。保持观察。”
变体
矩阵（视觉版）
适用场景 · When
当您需要一种可视化、匿名或更结构化的方式来探索对未来的看法时。
调整 · Modifications
使用一个 2x2 网格，轴向为：乐观→悲观，以及高主动性→低主动性。参与者将粘贴点放在他们认为自己所在的位置。讨论分布以及哪些因素可能会改变位置。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
