热身
SCES 双线铺垫
用单一“是的，而且”陈述建立动力。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- SCES 让我们立足于场景
- 不要让你的搭档来定义你
- 练习「是的，而且」的认同与构建（迫使你添加内容）
- 练习重复而非追求机巧（是的，而且 + 我也是）
准备
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·一个开放空间，设有明确的舞台区域和相对两侧的两条后台线（侧翼）。
会前准备Pre-work
引导师
- 标记舞台区域，标注发起侧和接应侧。准备一些SCES示例。当天
流程
设置与SCES介绍
⏱ 2 分钟
引导师 · Facilitator
- 将参与者分成人数相等的两列，分别安排在舞台左侧和右侧。
- 用一个示例来解释SCES框架（陈述 + 角色 + 情感 + 具体细节）。
- 将一列标记为“发起侧”，另一列标记为“接应侧”。
参与者 · Participants
- 按照指示倾听并排成两列。
“在侧翼形成两列。”
“一侧为发起侧。”
两列准备就绪，每个人都清楚自己的侧边角色。
收口
体验Experience
- 立刻同意并添加一个支持性细节的感觉如何？
收获Learning
- 什么样的SCES发起容易接应，什么样的难？
下一步 · Next steps
在下一场完整的即兴场景中应用SCES框架和“是的，而且”协议。
产出
其他
即兴技巧练习
无实物产出；参与者内化SCES + 同意的模式。
常见陷阱
症状 · Symptom
发起者给出的陈述含糊不清，缺少SCES要素。
原因 · Cause
对框架理解不清晰。
对策 · Remedy
暂停并重新示范一个有力的SCES，然后重新开始队列。
变体
远程
适用场景 · When
线上热身，有两个小组。
调整 · Modifications
使用画廊视图；重命名两个小组，让连续的两人一组解除静音并表演。主持人可以喊“下一组”。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
![你看起来[情绪]](/images/thumbs_v2/you-seem-feeling.webp)
