探索
你的信任圈
识别并强化你的核心支持圈。
- 时长
- 时长不定
- 人数
- 不限人数
- 形式
- 线下
- 来源
- 网络
这个方法能做到
- 了解这一点有助于你明白自己是否主要被与你相似的人所围绕，以及生活在一个缺乏多元视角的「信息茧房」中有多么容易
- 作为一名包容性领导者，主动走出这个茧房将有助于推进你的包容性旅程
准备
物料Materials
实物
打印的网格模板（8+1列，5行姓名）(1 per participant)笔或铅笔(1 per participant)挂纸板或白板(1, 可选)
角色Roles
引导师×1
场地Space
室内·坐在有写字面的个人桌旁；确保挂纸板或白板对小组讨论清晰可见。
会前准备Pre-work
引导师
- 准备网格模板，包含标准多样性维度（性别、性取向、种族/族裔、年龄、教育水平、国籍、能力、母语）和一个空白列。提前 1 天
- 打印网格讲义。当天
物流场地
- 安排座位以便私下书写，并能清楚看到挂纸板。当天
流程
分发网格并介绍练习框架
⏱ 5 分钟
引导师 · Facilitator
- 给每位参与者一份打印的网格模板（若使用手绘网格则提供空白纸）。
- 介绍无意识偏见和亲和偏见；解释该网格揭示了最亲近的顾问往往反映出我们自身的身份。
- 强调没有正确或错误的结果；目标是自我觉察。
参与者 · Participants
- 领取网格并注意听讲；若对术语不熟悉，可提出澄清问题。
“介绍无意识偏见和亲和偏见的概念。”
“没有正确或错误的结果；目标是自我觉察。”
所有参与者面前都有一个网格；他们或点头或保持专注姿态，没有困惑的表情。
收口
体验Experience
- 你注意到自己核心圈子的构成有哪些模式？
收获Learning
- 你观察到的最令你惊讶或不适的是什么？
应用Application
- 在这一周内，你可以采取哪一个小行动来寻求不同于自己观点的意见？
下一步 · Next steps
每位参与者将自己的一项具体行动写在便利贴（私密），并承诺在一周内执行；可选择安排简短的后续签到以分享进展。
产出
产物
个人相似性网格
打印或手绘的网格，上面有名字和勾选标记，每位参与者各自保密。
清单
小组洞察与行动点子
口头分享模式、启示及个人承诺，记录在挂纸板上（可选）。
常见陷阱
症状 · Symptom
参与者因担心被评判或显得有偏见而迟迟不敢打勾。
原因 · Cause
心理安全感不足或隐私规范不明确。
对策 · Remedy
重申表格仅限个人查看，绝不会被收集或分享。多次明确说明。
变体
远程 / 线上
适用场景 · When
分散的团队或线上工作坊。
调整 · Modifications
使用共享数字表格（如 Google Sheets）或布局相同的 Miro 白板。参与者各自填写自己的表格（不共享屏幕）。通过视频通话讨论；自愿分享总体模式，不展示个人表格。
AI 改写（扩展应用 · 用户私有，不修改主库）
