方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身能量
复述/转述/支持
通过重复、重述或支持来深化对话。
时长不定不限人数网络
热身能量
问题碗
休息时用问题碗加深人际连接。
时长不定3–10 人网络
精选能量
布朗运动（群体起停）
无声集体移动，培养非语言协调。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选能量
5-4-3-2-1 接地技术
简单感官接地技巧，平静思绪。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
360度协作（360）
在不可能任务中挑战对规则与协作的认知。
1–2 小时11–30 人网络
热身能量
价值观巡游
通过动态参与刷新和强化团队价值观。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
是的，不，请，香蕉
仅用四个词创作30秒场景。
时长不定2 人网络
能量
太阳与月亮（三角站位）
用三角形象征平衡与二元性。
时长不定不限人数网络
能量
舞动治疗练习
通过舞蹈探索身体动作，建立内在连接。
1–2 小时不限人数网络
能量
球工厂
通过想象游戏协作建造球工厂。
30–60 分钟11–30 人网络