方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身
生日列队
通过无声协作组织来热身。
≤ 15 分钟11–30 人网络
精选热身
摇滚明星伸展 🎸
通过趣味身体姿势和动作激发团队活力。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
沉没还是……扬帆、畅游、冲浪与深潜！
趣味MURAL活动，通过创意任务分享姓名。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
无声抢椅子
无需管理者，培养自组织、沟通与信任。
30–60 分钟11–30 人网络
热身
组建伙伴小组
组建伙伴小组，在大型聚会中提供支持。
30–60 分钟11–30 人网络
精选热身
天气签到
天气比喻，轻松表达情绪状态。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身行动
多样性宾果
在有趣竞争的宾果游戏中互相了解。
15–30 分钟31–100 人网络
热身发散
疯狂握手
創意握手輕鬆緩解團隊緊張。
≤ 15 分钟2 人网络
精选热身探索收敛
认识你
解开团队层次，促进自我发现与凝聚力。
15–30 分钟11–30 人网络
精选热身
选图表达状态：视觉化开场签到
视觉开场：分享你是谁及心中所想。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身探索
参与风格地图
映射发言风格，平衡参与度。
15–30 分钟11–30 人网络
热身探索发散
从小处着手
从小处着手，克服创意焦虑，迈出关键第一步。
30–60 分钟31–100 人网络
热身
SCES 双线铺垫
用单一“是的，而且”陈述建立动力。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
足够了吗？一首诗
通过诗歌反思与共同理解弥合多样性。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
我来承担你的恐惧
通过共同脆弱性象征性地释放恐惧。
时长不定不限人数网络
热身探索
传球游戏
通过协作传球重温敏捷原则。
30–60 分钟不限人数网络
热身
猜词
不用声音，向伙伴传达词语。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
西蒙说
只执行以“西蒙说”开头的指令。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
飞行高度（Altitude）
通过调整讨论层次保持会议专注度。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选发散探索热身
共情地图
通过映射情感体验，理解他人视角。
时长不定不限人数Gamestorming
热身
门钥匙（Portkey）
用物品触发并连接个人记忆。
时长不定不限人数网络
精选热身收敛
行为准则
建立团队规范，培养信任，赋能参与者。
30–60 分钟11–30 人Gamestorming
热身
开场提问/活动
多样开场活动，激发团队活力。
时长不定不限人数网络
热身
背景表达
趣味虚拟背景，轻松为团队注入活力。
≤ 15 分钟2 人网络