方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
精选热身
释放与充电
结合运动与正念，创意减压，促进包容。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身探索
画吐司
通过简单绘画练习引入视觉思维。
15–30 分钟不限人数Gamestorming
热身行动
两个成就与一个愿望
通过分享胜利与愿望建立信任。
15–30 分钟3–10 人网络
精选热身收敛行动
激活核心价值观
促进深度对话，践行核心价值观。
15–30 分钟不限人数网络
精选热身
爱你的邻居吗？
趣味圆圈游戏，问题揭示联系，引发欢笑。
15–30 分钟31–100 人网络
热身能量
场景描绘
協作添加細節，共同構建生動場景。
15–30 分钟不限人数网络
精选探索热身
声音与动作
传递声音与动作，仅重复接收到的内容。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身
画吐司
用吐司探索心智模型的视觉思维练习。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身探索收敛
认识你的角色
通过自我反思与清晰认识，发现你的角色。
15–30 分钟11–30 人网络
精选热身
建立更好连接
通过认识共同的人生经历来加强人际关系。
15–30 分钟31–100 人网络
精选热身
坐下 - 起立 - 消失
在Zoom行中协调行动进行虚拟互动。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
滴答滴答！
轻松活跃气氛，带来欢笑与放松。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身
翻译抱怨
将抱怨转化为共同价值观与深层理解。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
信任之匙
与每位团队成员建立信任关系。
30–60 分钟3–10 人网络
热身收敛
愿望清单：一个开场活动
通过识别参与者共同愿望开启培训。
15–30 分钟3–10 人网络
热身
对视尖叫
闭上眼睛，进行眼神接触，戏剧性地尖叫退出。
≤ 15 分钟3–10 人网络
精选热身收尾
每日金句
用每日名言激励团队并建立信任。
30–60 分钟31–100 人网络
精选热身
视觉议程
用引人入胜的视觉指南替代文本议程。
时长不定不限人数Gamestorming
热身
说出来！
破冰游戏，鼓励开放沟通与对话。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身能量
精美的尸体
通过协作艺术创作解锁非理性思维。
时长不定不限人数网络
热身能量
热点
小组游戏，中间一人唱歌并被标记出局。
15–30 分钟3–10 人网络
热身收尾
真相承载
匿名分享真相并集体见证。
15–30 分钟11–30 人网络
精选热身
我可以讲一个关于……的故事
完成“我可以讲一个关于...的故事”以激发创意。
时长不定不限人数网络
热身探索
共同点与独特点
在小组中发现团队的共同点和独特特质。
15–30 分钟11–30 人网络