方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
探索
自我同理心练习
通过自我共情与反思，为情绪负责。
30–60 分钟不限人数网络
探索发散
空客快线
快速探索团队刻板印象的活动。
30–60 分钟不限人数网络
热身探索
好的，来吧！
跟随自发建议进行集体行动。
时长不定不限人数网络
收尾
一分钟快速复盘
一分钟回顾小组内容或氛围。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选探索行动
工作还是乐趣
发现工作中你热爱和讨厌的部分。
30–60 分钟2 人Gamestorming
热身
此刻所思
分享当下思绪，为协作清空大脑。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选收敛
共识梯度
量表测量团队中细致的同意程度。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
眼神交流开启场景
通過無聲而有意義的眼神交流開啟場景。
≤ 15 分钟2 人网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
精选热身
团队排序
发现共同点，激发团队活力。
≤ 15 分钟2 人网络
发散行动
情景规划
探索多种未来，共同为不确定性做准备。
1–2 小时11–30 人网络
![你看起来[情绪]](/images/thumbs_v2/you-seem-feeling.webp)
热身能量
你看起来[情绪]
通过共情观察与发起构建场景。
≤ 15 分钟2 人网络
发散
理想队友（Teammates）
通过反思定义理想的团队行为。
30–60 分钟31–100 人网络
收敛
趋同（Convergence）
通过词语融合实现思维对齐。
时长不定2 人网络
精选热身探索
个人展示
分享个人故事，加深团队理解。
2 小时以上31–100 人网络
探索收尾
曼陀罗（Mandala）
通过曼陀罗艺术反思个人与团队未来。
2 小时以上2 人网络
热身
胡言乱语翻译官
有趣的沟通游戏：胡言乱语与翻译。
时长不定2 人网络
热身探索
你！模式
通过协作类别贡献建立并扩展模式。
15–30 分钟3–10 人网络
探索
什么是协作学习？（What is Collaborative Learning? (1.1)）
反思集体智慧何时超越个人努力。
30–60 分钟不限人数网络
热身
照片自我介绍
分享个人照片，立即引发对话。
≤ 15 分钟3–10 人网络
行动收尾
快速情境
反思多元情境，激发行动方案。
30–60 分钟3–10 人网络
收尾
混合式检查点
通过简短混合检查点，连接线上线下体验。
≤ 15 分钟不限人数网络
探索
能量自我评估
评估四个关键领域的能量，实现整体个人力量。
15–30 分钟不限人数网络
精选探索发散
物品头脑风暴
用实物外化并提升创意构思。
30–60 分钟100+ 人Gamestorming