方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
热身能量
今天是星期三
重复中性句子，逐步增强情感强度。
时长不定不限人数网络
精选发散
螺丝刀（Screwdriver）
共同制定团队变革的实际步骤。
15–30 分钟11–30 人网络
热身
组建伙伴小组
组建伙伴小组，在大型聚会中提供支持。
30–60 分钟11–30 人网络
探索发散
有效引导师
通过个人与伙伴协作，提升培训师技能。
30–60 分钟31–100 人网络
热身
向外心态仪式
通过日常仪式活动强化外向思维。
时长不定不限人数网络
行动
理想的一天 - 设计你完美的寻常日
通过反思写作设计完美平均日。
15–30 分钟2 人网络
精选探索
动态平衡
平衡相互依存的极性，如吸气与呼气。
2 小时以上11–30 人网络
热身
让我们组成一个三角形
在简单限制下合作组成三角形。
≤ 15 分钟不限人数网络
发散
是的，而且孵化器
用“是的，而且…”句式，集体共创想法。
15–30 分钟3–10 人网络
精选探索发散
跨学科辩论
在结构化辩论中捍卫陌生学科视角。
1–2 小时2 人网络
收尾
杏仁核劫持
理解并管理反应性情绪反应。
时长不定不限人数网络
热身收尾
自我签到
每日正念练习，提升自我觉察与情绪清晰度。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
猜猜这是谁的工位
远程破冰：猜桌子并虚张声势。
15–30 分钟2 人网络
热身能量
盲线
用观众随机台词即兴创作场景。
时长不定不限人数网络
发散
理想队友（Teammates）
通过反思定义理想的团队行为。
30–60 分钟31–100 人网络
探索
谷歌与我
通过谷歌搜索洞察探索个人身份。
15–30 分钟不限人数网络
精选发散
头脑写作
通过书面头脑风暴无声生成创意。
30–60 分钟不限人数网络
探索发散
编织（Weave）
通过提问创造角色，然后演绎场景。
30–60 分钟3–10 人网络
收敛
混合式投票
混合会议环境中的无缝投票。
时长不定不限人数网络
发散
感官风暴（Sensorial）
通过调动五感在头脑风暴中产生创意。
1–2 小时3–10 人网络
探索收敛
需求连续谱
用连续体评估产品对用户的需求。
时长不定不限人数网络
精选收尾
反馈：我欣赏……
通过积极、赞赏的反馈培养信任与成长。
1–2 小时31–100 人网络
精选收敛收尾
想要-已有-不想要-未有
基于教练式矩阵，聚焦愿望与差距。
时长不定不限人数网络
行动
走！
关注缺失，探讨团队责任。
15–30 分钟3–10 人网络