方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身能量
言简意赅
简洁表达复杂想法。
30–60 分钟不限人数网络
精选热身能量
神秘职业
掌握提问技巧，揭示隐藏职业。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
我的人生之歌
通过歌曲猜人生，音乐破冰增进了解。
15–30 分钟3–10 人网络
能量
家庭肖像
快速捕捉团队动态，展现表达性瞬间。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选能量
三步引导自己走出情绪低谷
三步自我教练，快速走出低谷。
30–60 分钟3–10 人网络
能量
球工厂
通过想象游戏协作建造球工厂。
30–60 分钟11–30 人网络
能量
舞动治疗练习 第二部分
通过独舞与双人舞疗愈，建立身心连接。
1–2 小时不限人数网络
能量
舞动治疗练习
通过舞蹈探索身体动作，建立内在连接。
1–2 小时不限人数网络
热身能量
热点
小组游戏，中间一人唱歌并被标记出局。
15–30 分钟3–10 人网络
精选能量热身
动态复杂性（Dynaxity）
从最佳实践到混乱场景的趣味学习。
15–30 分钟3–10 人网络
热身能量
人体雕塑（Sculptures）
通过肢体塑造探索非语言交流。
≤ 15 分钟2 人网络
能量
提词员（Souffleur）
通过自发支持克服创意障碍。
15–30 分钟2 人网络
能量收尾
晚间活动
通过晚间活动放松身心并建立联系。
30–60 分钟不限人数网络
热身能量
太空漫步（在弹力带上）
通过引导式太空漫步探索新视角。
30–60 分钟3–10 人网络
能量
互补形状
在圈内传递互补的声音和动作。
时长不定不限人数网络
能量
细节决定成败
通过关注细微细节来提升观察能力。
15–30 分钟不限人数网络
精选能量
糟糕礼物
用糟糕礼物幽默说服他人。
15–30 分钟2 人网络
热身能量
今天是星期三
重复中性句子，逐步增强情感强度。
时长不定不限人数网络
能量
没问题！
用随机物品创造性解决问题。
时长不定2 人网络
能量
复读机（Repeater）
通过重复和添加细节构建对话。
时长不定2 人网络
能量探索
角色互换
即兴表演后互换角色，演绎彼此角色。
时长不定2 人网络
热身能量
搭建庇护所
协作建造一个保护性庇护所。
时长不定3–10 人网络
能量
哈利波特主题引导式冥想
在霍格沃茨魔法冥想中直面恐惧。
15–30 分钟不限人数网络
热身能量
复述/转述/支持
通过重复、重述或支持来深化对话。
时长不定不限人数网络