方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
精选探索发散
跨学科辩论
在结构化辩论中捍卫陌生学科视角。
1–2 小时2 人网络
探索收尾
曼陀罗（Mandala）
通过曼陀罗艺术反思个人与团队未来。
2 小时以上2 人网络
行动
计划游戏
通过互动游戏形式进行战略规划。
1–2 小时31–100 人网络
探索收敛
反思主题
集体设定并优先排序团队目标。
30–60 分钟不限人数网络
热身
不抄近路（就数墙角）（No cutting corners (just count them)）
数角落，快速充满笑声的活力活动。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
错误命名
创意错名物品激发想象力。
≤ 15 分钟不限人数网络
发散
便利贴集思（Post-Up）
用便利贴无声生成创意。
30–60 分钟31–100 人网络
发散行动
社交角色扮演
在逼真的角色扮演场景中练习社交技巧。
30–60 分钟不限人数网络
热身
我的时尚秀
通过创意时尚表达展示个人风格。
1–2 小时不限人数网络
热身
有意的纸飞机
用童趣紙飛機開啟積極的一天。
15–30 分钟不限人数网络
收尾
学习理论复盘
回顾所学，优化未来成果。
30–60 分钟3–10 人网络
精选热身发散
开场签到：5个为什么
五次追问为什么，创造性挖掘根本原因。
≤ 15 分钟不限人数网络
探索行动
创建成功的习惯与实践
建立可持续习惯，实现持久成功。
时长不定不限人数网络
精选热身
团队排序
发现共同点，激发团队活力。
≤ 15 分钟2 人网络
行动
欢迎来到我的世界
走进他人世界，增进相互理解。
30–60 分钟11–30 人网络
精选发散
理解链
简化复杂沟通以实现清晰理解。
1–2 小时3–10 人Gamestorming
精选能量
5-4-3-2-1 接地技术
简单感官接地技巧，平静思绪。
15–30 分钟3–10 人网络
行动
跳跳杰霍西法特
两人热情创造新成语，激发创意。
≤ 15 分钟2 人网络
热身探索
PIE
从身体、智力和情感维度签到。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选探索行动
管理行为
角色扮演，掌握虚拟沟通与行为管理。
1–2 小时3–10 人网络
精选热身
名言卡片（Quotes）
通过分享名言，有意义地相互认识。
30–60 分钟3–10 人网络
精选收尾
引导式日志记录
U过程中用于深度反思的引导日记。
1–2 小时不限人数网络
热身探索
拒绝疗法
通过接受拒绝和新挑战获得新视角。
1–2 小时2 人网络
热身
开始！名字游戏
在動態群體遊戲中快速融入名字互動。
≤ 15 分钟不限人数网络