方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
热身能量
问题碗
休息时用问题碗加深人际连接。
时长不定3–10 人网络
热身
远程铅笔推销
远程团队趣味即兴练习，提升演讲技巧。
≤ 15 分钟11–30 人网络
热身
状态交流
通过眼神交流和角色转换探索地位动态。
15–30 分钟3–10 人网络
精选热身
社会场域剧场：20分钟舞蹈
通过20分钟舞蹈练习身体正念。
15–30 分钟2 人网络
精选热身
翻译抱怨
将抱怨转化为共同价值观与深层理解。
≤ 15 分钟2 人网络
精选热身
低技术社交网络
共同创作视觉网络壁画，建立人际连接。
15–30 分钟31–100 人Gamestorming
精选发散热身
情境地图
可视化外部因素，深化理解。
1–2 小时11–30 人Gamestorming
热身探索发散
从小处着手
从小处着手，克服创意焦虑，迈出关键第一步。
30–60 分钟31–100 人网络
精选热身探索收敛
认识你
解开团队层次，促进自我发现与凝聚力。
15–30 分钟11–30 人网络
热身
行进-停止（Marche-Stop）
听从矛盾指令，提升倾听与反应能力。
≤ 15 分钟不限人数网络
精选热身
开场签到：快速绘画
快速绘画揭示多元世界观，建立尊重。
15–30 分钟11–30 人网络
热身
破冰活动：原创问题
打造独特破冰问题，激发新颖连接。
15–30 分钟不限人数网络
热身探索
石头？剪刀？布？
通过经典游戏快速破冰，揭示决策风格。
30–60 分钟不限人数网络
精选热身
我可以讲一个关于……的故事
完成“我可以讲一个关于...的故事”以激发创意。
时长不定不限人数网络
热身
快乐岛
通过创意岛屿地图，可视化并分享个人快乐源泉。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身
给你的鞋拍张照
快速破冰：通过鞋子照片分享有趣事实。
≤ 15 分钟11–30 人网络
精选热身
搅拌机、烤面包机、呕吐的袋鼠
团队表演古怪角色，难度逐步增加。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
我的人生快照
通过分享个人生活快照在团队中建立同理心。
时长不定不限人数网络
热身
音乐邻居
音乐互动，轻松活跃团队氛围。
15–30 分钟31–100 人网络
精选热身探索行动
揭示隐喻：快速揭示每个人对活动方式的隐藏独特本质（又名 Jediplication；Speed Clean）
通过有力隐喻揭示独特的个人方法。
30–60 分钟100+ 人网络
精选热身
传球
通过有趣的隐形传球增强虚拟连接。
≤ 15 分钟3–10 人网络
热身
莎士比亚式辱骂
即兴改编莎士比亚场景，增添幽默创意。
≤ 15 分钟2 人网络
热身
开场签到：真实还是虚构？
在签到中注重推理而非正确性。
≤ 15 分钟31–100 人网络
热身收尾
瑜伽破冰与反思
通过瑜伽伸展和正念呼吸焕发团队活力。
15–30 分钟11–30 人网络