方法库
1521 条精选方法（gold + silver）
阶段
时长
人数
形式
共 1,521 条
精选行动收尾
一口气反馈
一口气给出简洁反馈，保持专注。
≤ 15 分钟11–30 人网络
精选热身行动
远近游戏
通过游戏热身，建立联系并探讨文化问题。
15–30 分钟31–100 人网络
能量
太阳与月亮（三角站位）
用三角形象征平衡与二元性。
时长不定不限人数网络
精选收敛收尾
学习矩阵
以积极焦点，将回顾转化为可操作的學習。
时长不定不限人数Gamestorming
精选收尾
引导式日志记录
U过程中用于深度反思的引导日记。
1–2 小时不限人数网络
行动
重大变革
采访知情者，收集共同经验见解。
15–30 分钟3–10 人网络
精选发散收敛
贴纸法
通过协作便利贴组织进行视觉头脑风暴。
30–60 分钟31–100 人Gamestorming
探索收敛行动
目的到实践 (P2P)
定义启动新倡议的五个基本要素
2 小时以上3–10 人Liberating Structures
精选发散收敛
探索市场机遇
识别并优先考虑创新的市场机会。
时长不定不限人数Gamestorming
行动
虚拟视频短片
比较角色扮演版本，发现多元视角。
30–60 分钟11–30 人网络
探索
名人访谈
以生动方式从领导者或专家那里汲取见解和智慧
30–60 分钟3–10 人Liberating Structures
精选热身
湿狗（Wet dog (Crazy 8's)）
在有趣快节奏的倒计时游戏中一起摇晃肢体。
≤ 15 分钟不限人数网络
热身行动
节奏乐器
一起创作节奏，打破僵局。
≤ 15 分钟2 人网络
精选探索行动收尾
行动号召跟进
会后分享行动计划，追踪进展与成果。
15–30 分钟2 人网络
精选能量
5-4-3-2-1 接地技术
简单感官接地技巧，平静思绪。
15–30 分钟3–10 人网络
精选探索发散行动
棘手问题
挑战“是的，但是”和“非此即彼”思维，激发创新。
15–30 分钟31–100 人网络
精选行动
OKR 看板（OKR 游乐园）
把团队 OKR、KR 红绿灯打分、本周任务（P1/P2）、未来四周计划放一张看板，0.5 小时跟踪到位
时长不定3–10 人精编
热身行动收尾
砖块团队练习
用简单而强大的砖块练习热身团队。
≤ 15 分钟31–100 人网络
热身能量
用音乐连接你的团队
通过共享音乐增强远程团队凝聚力。
30–60 分钟11–30 人网络
精选热身
社会场域剧场：20分钟舞蹈
通过20分钟舞蹈练习身体正念。
15–30 分钟2 人网络
精选热身
无声排队（Line-Up）
按标准无声排队，培养非语言团队合作。
15–30 分钟31–100 人网络
热身
「我是」陈述
超越表面身份，展现真实自我。
15–30 分钟11–30 人网络
探索收敛
六词法
将复杂想法浓缩为六字摘要。
时长不定不限人数网络
行动
角色扮演困境 - 明辨是非
通过脚本角色扮演困境练习问责制。
30–60 分钟2 人网络